Un mundo lleno de relaciones

Como parte del trabajo parcial, se nos pidió hacer un blog el cual, en su mayoría del contenido, consistía en describir las relaciones interpersonales que todas las personas podemos tener con alguien otra persona. La finalidad del blog, en mi opinión, es para hacernos entrar en razón a nosotros los adolescentes de la importancia de llevarnos bien con los demás, teniendo en cuenta siempre la empatía mutua y el respeto que debe existir, así como también ayudar a darnos cuenta de que una relación interpersonal sana no sólo nos beneficia a nosotros, sino también afecta de una manera positiva a los demás.

Como parte del desarrollo del blog, se nos fue requerido desarrollar ciertos temas, por ejemplo el primero fue Bienestar Personal y Relaciones Positivas el cual consistía en relacionar nuestro bienestar personal con una relación positiva con los demás. Ofrecimos varias sugerencias para mejorar tus relaciones interpersonales, en caso de que dicha no sea sana, así como también los efectos que tendríamos en ambos lados: en una relación positiva y en una negativa. De este paso, aprendí lo importante que es el llevarnos siempre con respeto, para poder que nos traten bien también a nosotros mismos.

El segundo punto a desarrollar llamado Valores: punto base para la dignidad en las relaciones interpersonales, consistía en el concepto de la dignidad humana, y cómo esta se refleja en una relación interpersonal sana. Teníamos también que mencionar los diferentes valores que podemos tomar en cuenta al hablar con otra persona. Este, en especial, fue el punto en el que más aprendí, pues investigué sobre las posibles estrategias para desarrollar una relación interpersonal con valores.

El tercer punto a desarrollar fue Decisiones personales: el poder de definir mis relaciones, el cual consistía en cómo es que, aunque todos tengamos libertad personal, siempre debemos de tener un límite, pues si pasamos el límite estaríamos sobrepasando el término de respeto. De esta sección aprendí las diferentes maneras en las que me puedo dar cuenta de cuándo es que existe una relación interpersonal NO sana.

El cuarto punto a desarrollar fue  Empatía: yo importo, los demás también, el cual consistía en definir el término de empatía, así cómo también mencionar su importancia para el bienestar de todos, y de cómo ésta se relaciona con una comunicación efectiva y manera asertiva. De esta, aprendí de cómo es que la comunicación asertiva y efectiva se desarrolla con todas las personas.

Hay muchas maneras en las que puedo aplicar las relaciones interpersonales sanas en mi vida, como por ejemplo:

1.         Le doy valor a todas las personas que me rodean.

2.         Respeto a todos por igual, sin importar su condición física

3.         Antes de actuar, pienso en cómo se sentirán los demás.

4.         Reconozco a las personas cuando hacen algo bien.

5.         Antes de hacer problema, trato de pensar una solución.

Todos estos factores son importantes para llevarme bien con los demás y más con las personas que quiero.

Como ya fue mencionado, existen diferentes estrategias para mejorar tu relación interpersonal con otros, como por ejemplo deben de aprender a tratar a los demás cómo quisieran ser tratados, pues así recibiríamos las cosas que deseamos, y aparte recibimos las mismas cosas que damos. Sentirnos respetos y tener empatía con los demás.

Empatía: yo importo, los demás también.

Para poder empezar a aplicar esto es importante primero saber lo que la empatía significa. ¿Lo sabemos? La empatía significa ponerse en los zapatos de los demás; pensar en cómo se sienten y sentirlo nosotros también. Es algo que depende mucho de las personas, pues algunas personas pueden ser más débiles por lo que el trato que les damos debe de ser más cálido; flexible.

La empatía tiene una gran relevancia en las relaciones interpersonales. Como ya en blogs anteriores se ha mencionado, lo más importante para una relación interpersonal sana es tener respeto; pensar siempre en los demás y no sólo en nosotros mismos. La empatía también se fundamenta en el respeto, pues si perdemos el respeto entonces ya no estaríamos pensando en los sentimientos de los demás.

Con estos dos conceptos, empatía y relaciones interpersonales sanas, se puede añadir otro que va de la mano con los ya mencionados: comunicación efectiva, pero, ¿qué es esto?.. La comunicación efectiva es un componente para el éxito en todos los sentidos; es darse a entender correctamente, con el objetivo principal de hacer que el receptor comprenda el significado y la intención de lo que estamos diciendo. Hay diferentes componentes que la forman para hacerlo de una manera asertiva, es decir, de una manera en la que no se pierda nunca el respeto y siempre enfocándonos en nuestro objetivo, al igual que hacerlo de una manera resiliente, lo cual significa la capacidad de afrontar las cosas que pasan, o nuestra adversidad, saliendo fortalecido, alcanzando un estado de excelencia.

Decisiones personales: el poder de definir mis relaciones

Primero que nada, es importante definir ciertos términos y estar de acuerdo con ellos.

La libertad personal es el valor constitutivo de la persona humana en cuanto tal y conforme el cual cada uno puede decidir autónomamente sobre las cosas esenciales de su vida. Pero es importante recordar que la libertad personal limita hasta el bien de todos; en el momento en que nosotros dañemos a los demás por tener “libertad personal”, dicho aspecto se rompe pues siempre se buscar el bien general y no sólo el propio.

Con este termino se relaciona otro llamado libre albedrío, la cual es creer en que las personas tienen el poder de elegir y tomar sus propias decisiones, por el hecho de ser autónomas.  Y que cada persona tiene su toma de decisiones, es decir, que cada uno hace cosas decidiendo empatizar sus necesidades.  

Para poder llevar una relación interpersonal sana, debes de cumplir con ciertas características, como lo son las siguientes:

• ·             La comunicación debe desarrollarse en un ambiente en dónde ambas personas, o en caso de estar en un grupo de personas, se participe de manera equitativa en modo de participación.
• ·             También en la comunicación debe de haber una interacción formada por miembros de una misma jerarquía; personas que tengan cosas en común o que estén en un mismo grupo de amigos.
• ·             Hay que tomar en cuenta de que pueden haber veces en las que las relaciones con otras personas pueden tener o no una igualdad, y que esto puede afectar el modo en que las personas se comunican.  

Es importante saber y reconocer que no siempre es posible llevar una relación interpersonal sana, y es por esto que también existen características que no son sanas emocionalmente, como por ejemplo:

• ·             Las relaciones que, por lo general, afectan en el área emocional es cuando no existe una distribución igual del poder entre las personas afectadas, y por esta razón, se les podrá hacer fácil decir que su punto es el correcto y generaría un estatus de violencia.
• ·             La manipulación o una falta de respeto también son cosas por las que nos debemos de preocupar y un gran factor que influye en las emociones de alguien.

A muchas personas ya se les hace “normal” recibir algún trato que las dañe por parte de otra persona o de un grupo; y se les hace normal porque lo viven día a día sin saber las cosas o factores que determinan si alguien te esta haciendo daño. Algunos de los factores para poder determinar quien te está haciendo daño son:

• ·             Considera cómo te sientes; piensa si cuando estás con una persona, generalmente, te sientes humillado o negativo, y si es así es porque en realidad te están afectando.
• ·             Pensar en cómo ha estado nuestros estado de ánimo en los días que llevamos tratando a dicha persona; si la respuesta es que constantemente te sientes decaído o en realidad no le encuentras motivo a las cosas, es porque hay alguien que lo provoca.
• ·             Si empiezas a generar una mala autoestima, o miedo de hablar con las personas, es decir empiezas a ser introvertido cuando antes eras extrovertido, podrá ser por miedo a que esa persona te diga algo y que seas humillado una vez más.

Sin embargo, si tu caso es una relación interpersonal insana, o no sabes cómo darte cuenta cuando alguien te está haciendo daño, no hay por qué alarmar, pues en realidad hay ciertas cosas que puedes hacer para mejorar tu relación interpersonal, como lo son:

• ·             Trata a los demás como quieres que te traten; ten empatía, y nunca olvides que puedes dañar a los demás con tus acciones.
• ·             Siempre ofrece una sonrisa; puede casar una reacción sumamente positiva en otros.
• ·             Demostrar tu apoyo a otras personas, para que puedan saber que cuentan contigo en cualquier momento; esto creará confianza en las personas.
• ·             Aumenta tu nivel de paciencia; aunque este paso es, generalmente, difícil para muchas personas, es uno de los más importantes, pues cuando no la desarrollamos tendemos a criticar y esto puede dañar a los sentimientos de los demás.
• ·             Desarrolla más tu nivel de tolerancia; debemos de siempre respetar a los demás aún y cuando a veces no nos parezca su manera de pensar o de hacer las cosas.
• ·             Desarrolla más tu empatía; antes de hacer algo, ponte en el lugar de los demás y verifica que no lo vaya a dañar, pues si lo hace estarías desarrollando una relación interpersonal insana.
•